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讓熱量消耗快一點，五招提高基礎代謝率<<原文>>
有氧運動快步走 肌力運動不可少 營養均衡最重要 多喝水 運動後泡熱水澡
食量大.但腸胃吸收不好剛好打消...
一直以為這是自己不會胖的原因
但現在看完這些...有豁然開朗的感覺
我注重均衡飲食.水也喝不少有做飢力運動...伏地挺身+仰臥起坐啞鈴以前很常做.做完流汗又馬上洗澡.而且一定要泡熱水澡
原來我每天都在做讓自己苗條的事情...
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- Jan 27 Wed 2010 00:46
原來這是我保持苗條的秘方...囧
有氧運動快步走 肌力運動不可少 營養均衡最重要 多喝水 運動後泡熱水澡
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